Dipl. Psych Ralf Rousseau, Körperorientierter Psychotherapeut

Zertifizierter Lehrer für Taiji, Qigong, Meditation und Stressbewältigung

40 Jahre Berufserfahrung

https://ralfrousseau.de/

Beschreibung:

Tai Chi und Qi Gong kommen aus dem alten China. Sie haben das Ziel, Körper und Geist zu harmonisieren.

Dazu wurden über Jahrtausende Meditationstechniken und Bewegungsübungen entwickelt, die Körperspannung, Atem, Emotionen und Bewusstseinszustände regulieren und positiv verändern.

Die Übungen eignen sich ganz besonders gut für Musiker. Instrumentalmusiker*innen können die Bewegungsprinzipien direkt auf die Arbeit am Instrument übertragen und Sänger*Innen lernen, stabil, entspannt und aufrecht zu stehen.

Inhalte:

• Erlernen einer Qigong-form
• richtiges Stehen üben
• richtiges Sitzen üben
• Meditation erlernen
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Übungen zur Verbesserung der Körperkoordination
• Verbindung zur Arbeit am Instrument bzw. zum Gesang

Ziele:

• Entspannung bzw. Wohlspannung
• Stressbewältigung
• entspannter und präziser musizieren
• Körperwahrnehmung verbessern
• Achtsamkeit erlernen
• Bewegungskoordination verbessern
• Atem Harmonisieren
• richtige Körperhaltung lernen

Zielgruppe:

Instrumentalmusiker*Innen

Sänger*Innen

Sonstige Interessierte

Anrechenbar mit 1 CP für
Modul Studium Generale
BOM; künstlerisch-pädagogisches Profil: Modul Profilierungsbereich, Teilmodul Musik & Gesundheit

BOM; Künstlerisches Profil Instrument: Modul Didaktik, Teilmodul Körperarbeit

BOM; Orchester- und Ensemblemusik: Modul Didaktik, Teilmodul Körperarbeit

BOM; künstlerisches Profil Gesang: Modul Körperarbeit

Testatvergabe: mindestens 75 % Anwesenheit (entspricht mindestens 10 Teilnahmen).